Як підібрати собі велосипед за розміром

Вибір велосипеда — це не просто питання смаку або бренду. Правильний розмір рами безпосередньо впливає на комфорт, безпеку та ефективність їзди. Невідповідний велосипед може призвести до швидкої втоми, болю в спині або колінах, а також до зниження контролю над рухом. Розберемо детально, як підібрати велосипед під свій зріст і особливості тіла, щоб кожна поїздка приносила задоволення.

Чому розмір велосипеда має значення

Як розповіли нам фахівці магазину RICH SPORT https://richsport.com.ua/product-category/velosypednyj-sport/velosypedy/, багато початківців-велосипедистів недооцінюють важливість розміру рами. На перший погляд здається, що можна просто відрегулювати висоту сідла і керма — і все буде в порядку. Геометрія велосипеда впливає на положення тіла, кут нахилу спини, розвантаження суглобів і навіть ефективність педалювання. Якщо рама занадто велика, велосипед буде важко контролювати, а якщо мала — ви будете відчувати зайве напруження в колінах і попереку.

Як виміряти свій зріст і довжину ніг

Перший крок у підборі велосипеда — точне вимірювання зросту і довжини внутрішньої сторони ноги. Встаньте босоніж до стіни, випряміться і помістіть між ніг книгу або лінійку, притискаючи її до паху, як якщо б ви сиділи на сідлі. Виміряйте відстань від підлоги до верхнього краю книги — це і є довжина внутрішньої сторони ноги. Ці параметри знадобляться для розрахунку оптимальної висоти рами.

Визначення розміру рами для різних типів велосипедів

Для різних видів велосипедів існують різні системи вимірювання рами. У гірських велосипедів (MTB) розмір частіше вказується в дюймах, у шосейних і міських — в сантиметрах. Наприклад, якщо ваш зріст становить 175 см, для гірського велосипеда підійде рама 17–18 дюймів, а для шосейного — близько 54–56 см. Проте ці значення є лише орієнтиром. Завжди важливо враховувати індивідуальні особливості: довжину рук, корпусу та бажаний стиль їзди.

Перевірка посадки і комфорт при їзді

Навіть якщо розміри збігаються за таблицею, варто обов'язково перевірити посадку. Сядьте на велосипед: коли педаль знаходиться в нижній точці, нога повинна бути майже випрямлена, але з легким згином в коліні. При стоянні над рамою між пахом і трубою повинен залишатися просвіт — приблизно 5–10 см у гірських і близько 2–3 см у шосейних велосипедів. Якщо ви відчуваєте, що спина занадто нахилена вперед або руки надмірно витягнуті, значить, рама вам велика.

Вплив геометрії рами на посадку

Сучасні велосипеди відрізняються не тільки розмірами, але і геометрією — співвідношенням довжини верхньої труби, кута рульової колонки і висоти каретки. Геометрія визначає посадку: спортивна вона буде більш агресивною, з нахилом вперед, а туристична — більш вертикальною і комфортною. При виборі важливо розуміти, який стиль їзди вам ближче. Для спокійних міських поїздок підійде геометрія з короткою верхньою трубою і високим кермом, а для швидкісних заїздів — більш витягнута і низька.

Налаштування велосипеда під себе

Навіть ідеально підібрана рама вимагає індивідуального налаштування. Висота сідла, його нахил, винос керма і довжина підсідельного штиря — все це можна скорегувати під особливості вашого тіла. Налаштування повинно забезпечувати рівномірний розподіл ваги, вільне дихання і комфорт при тривалій їзді. Багато веломагазинів пропонують послугу «bike fitting» — професійне підлаштування велосипеда за антропометричними даними, що особливо корисно для тих, хто катається регулярно.

На що звернути увагу перед покупкою велосипеда:

• Розмір рами, що відповідає зросту і довжині ніг.
• Тип велосипеда (гірський, шосейний, міський, гібридний) залежно від умов їзди.
• Зручність посадки — правильне положення спини, рук і ніг.
• Якість і матеріал рами (алюміній, сталь, карбон).
• Стан трансмісії, гальм і амортизації.
• Вага велосипеда і його керованість.
• Можливість регулювання сідла та керма.
• Репутація бренду і наявність гарантії.
• Перевірка на тест-драйві перед покупкою.